改變習慣

習慣只是經常使用的行為，所以習慣只能經由行為來改變

運動肌肉是唯一能真正影響腦部傳導路徑的行為

只是靠意志力來改變行為是不夠的

事實上只要開始做別的事，不要再想舊習慣，就是改變習慣的最好方 法

摘自楊定一博士－－真原醫