快樂的活著才會健康

台大病理科醫師李豐女士罹患過淋巴癌
同病的，或輾轉病褟或早死了，她卻能夠好好活著
她的秘訣就是不去依賴治療，而要每天好好的照顧內臟，尤其是要尊重細胞
那要快快樂樂飲食清淡生活規律早睡早起，並定時定數的打坐和運動
她有兩段名言：
一：人在高興時細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人
人在生氣時細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的
(癌細胞就是皺皺縮縮的.五穀雜糧加蔬果運動加樂觀即可將癌細胞回成正常原潤的細胞)
二：不要虐待你的細胞，暴飲暴食熬夜不睡覺就是在虐待細胞

她說越了解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧
直到學會尊重細胞身體才開始好轉
她現在的生活每天都很尊重細胞
以肝臟為例，每天晚上11點為什麼應該躺到床上睡覺
因為晚上11點到清晨3點，是肝膽系統充血要運作排毒的時候
此時身體躺平，肝臟就可以擺平，充滿足夠的血，
這時的肝會是平常的二倍到三倍大
如果晚上11點過後還坐著或站著，她說就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血
再說肺臟，可以容納六千立方毫米的空氣
可是人坐在椅子上時，每次呼吸進的空氣才半公升，只用了12分之1
現代人每天的生活就是坐辦公室，出外撘車乘電梯，
每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，
其他的肺臟空間等於備而不用
李豐醫師說：就像一個人有一棟12個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，每天回到家裡來，就只用到臥室。
要用到肺臟的每一個部份，唯一的方法就是運動
因為運動時，肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快
每分鐘呼吸速度增加一倍，每一吸進肺部的空氣也可增加五倍以上
另外，深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣

摘自--作者李采洪
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以上說的和侯醫師的說法有異曲同工之妙
http://blog.sina.com.tw/healthliving/article.php?pbgid=71475&entryid=603805

而水的結晶－生命的答案水知道（作者江本勝博士）
書中說的也和這相似
http://www.dfg.cn/big5/kxfx/kxfx-1.htm
http://www.hado.com/watercrystals/top.htm